결국 마음을 하나로 모으는 것이다.

그래야만 고도의 집중력으로 道를 구할 수 있는 것이다.

즉 깨달을 수 있다는 것이다.

그러려면 내가신장을 역근(易筋)을 풀지 말고 고통스럽게 서야한다

편하게 서면 단전호흡의 효과는 얻을 수 있을지언정 一心은 얻을 수 없다.

기천은 고행이다. 고행이 곧 수행이다. 다른 생각이 파고 들 수 없다.